Cvi čení pro zdravá záda

Bolest zad postihne v některé fázi života většinu lidí, proto pokud v současné době trpíte bolestmi v zádech nebo se z takové epizody právě zotavujete, vězte, že nejste sami. Bolesti zad mohou postihnout každého bez ohledu na věk, pohlaví nebo zaměstnání. I relativně malé potíže se zády mohou způsobit úpornou bolest a vážné bolestivé ataky výrazně negativně ovlivní kvalitu vašeho života.

Kniha je praktickým průvodcem pro každého, kdo se ve svém životě setkal s bolestmi zad. Obsahuje cenné rady a cvičební programy, které mohou napomoci rychlejšímu zotavení a zabránit opakování těchto potíží v budoucnosti. Pomocí srozumitelných fotografií znázorňujících krok po kroku každý cvik vás tato kniha provede řadou pečlivě odstupňovaných cvičebních programů vytvořených speciálně tak, aby vyhovovaly vašim potřebám a možnostem.