Jednoduché cviky proti bolesti zad. Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky... Celý popis
Koupit za 159 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Cvičíme v kanceláři - Simona Sedláková - 15x21 cm
Doprava:
69 Kč
159 Kč
Koupit za 159 Kč
Cvičíme v kanceláři - Simona Sedláková
Doprava:
55 Kč
144 Kč
Koupit za 144 Kč
Cvičíme v kanceláři
Doprava:
79 Kč
Skladem
137 Kč
Koupit za 137 Kč
Cvičíme v kanceláři - Simona Sedláková
Doprava:
99 Kč
Skladem
136 Kč
Koupit za 136 Kč
Cvičíme v kanceláři | Simona Sedláková
Doprava:
45 Kč
Skladem
124 Kč
Koupit za 124 Kč
Popis
Jednoduché cviky proti bolesti zad. Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá? Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii.
Parametry
Žánr | beletrie |
Rok vydání | 2019 |
Nakladatelství | Vyšehrad |
Autor | Simona Sedláková |
Počet stran | 64 |
Výrobce | Vyšehrad |
Vazba | brožovaná |
Jazyk | české |
ISBN | 978-80-7601-087-1 |